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納豆菌の優れた効能を一つあげる

納豆菌の優れた効能を一つあげるとすると、腸内の悪玉菌を排除してくれるということです。人間の腸には、免疫機能を高める善玉菌と、腐敗に関係する悪玉菌が住んでいます。健康時には、これら二種類の菌の数はバランスが保たれていますが、生活様式に偏りが生じたり、強いストレスを受けたときには、善玉菌が減少し、悪玉菌が繁殖することになります。このバランスの悪化は、加齢によっても起きてきます。動物実験では、納豆菌が病原性の細菌を退治して腸の免疫能力を高めることがわかっており、腸内の悪玉菌を抑えることで、栄養が腸から肝臓、さらには血液を介して全身に運ばれることを助け、健康や老化防止に役立つことになるのです。そのほか納豆菌には、胞子に高血圧を防ぐ成分が含まれるとされ、納豆をよく食べる人は、高血圧になりにくいという研究報告もあります。

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